Plusieurs facteurs peuvent provoquer la pollution de l’air à l’intérieur de la maison : les acariens, les produits de pulvérisation chimiques, toutes formes de tabac, les moisissures, les odeurs des meubles, etc. Pourtant, ces polluants peuvent nuire à la qualité de l’air que vous respirez et risquent aussi de nuire à votre santé (allergie, rhume, asthme, problèmes respiratoires, etc.). Pour prévenir ces troubles dus à la mauvaise qualité de l’air, il est important de garder l’intérieur sain, en adoptant des gestes simples, mais efficaces.
Aérer et ventiler les chambres d’intérieur
La première attitude pour préserver la qualité de l’air intérieur est de laisser sa maison s’aérer en toute saison. Pour cela, ouvrez grandement les fenêtres pendant le jour, notamment dans les espaces où vous passez plus de temps. Cette aération implique surtout les chambres à coucher, la cuisine, la salle de bain et la toilette. Il est conseillé d’aérer au moins un quart d’heure ces pièces tôt le matin et le soir avant de dormir. Certes, ce geste permet de faire circuler l’air dans votre zone, pour chasser les polluants vers l’extérieur et faire entrer de l’air neuf et pur. Respirez également de la bonne qualité d’air pendant vos activités, pour garder votre performance : pendant les bricolages, au moment de passer l’aspirateur et de faire le ménage, etc.
La ventilation est une technique complémentaire à l’aération, pour avoir de l’air de bonne qualité à l’intérieur de la maison. En effet, les appareils de ventilation renouvellent régulièrement l’air dans l’espace en évacuant les polluants et l’humidité.
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Minimiser les produits polluants, entretenir les appareils de chauffage et de ventilation
Pour garder la santé et maison saine, il est recommandé de réduire et d’éviter les produits polluants d’intérieur, tels que la cigarette. En substitut, le vapotage d’une cigarette électronique est moins dangereux. Tout de même, il est plus sage de fumer à l’extérieur, à l’air libre. Par ailleurs, les produits d’hygiène et les produits d’entretien ménagers utilisés à domicile sont parfois, des sources de polluants chimiques pour l'air : les vaporisateurs odorants pour toilette, les lave-vitres, l’eau de javel, les produits décapants, etc. Il faut toujours vérifier les étiquettes et privilégier les produits certifiés écologiques, dont la pulvérisation ne nuit pas à la qualité de l’air intérieur. Vous pouvez aussi remplacer ces produits industriels par des produits d’entretien naturels, pour conserver la maison saine, comme le bicarbonate de soude, le vinaigre blanc, le citron, etc.
De l’autre côté, l’utilisation d’appareils de chauffage à faible émission et neutre, de gaz toxique est très recommandée pour l’hiver, comme la chaudière à granulés ou la poêle à inserts. L’entretien régulier de ces appareils de chauffage et de ventilation, par un professionnel, permet aussi de maintenir la performance de ces systèmes.
Surveiller la température et l’humidité à l’intérieur
Pour préserver la qualité de l’air intérieur, il faut contrôler le seuil de température et d’humidité dans la maison. En effet, l’air ne doit ni être trop chaud, ni être trop froid pour optimiser le confort thermique et prévenir certaines maladies. C’est d’ailleurs, l’une des raisons pourquoi, il est nécessaire d’utiliser un chauffage ou un climatiseur pour réguler la température d’intérieur.
L’humidité dans la pièce est aussi un facteur favorisant l’apparition de moisissures, d’acariens, de champignons, qui sont des polluants de l’air intérieur. L’humidité est également source de maladies respiratoires, d’angine ou d’asthme. Il faut surveiller l’étanchéité de la toiture, des murs et du sol pour éviter l’entrée de l’humidité à la maison, dont vous pouvez obtenir plus de conseils sur le site d’Habitat & santé. L’aération permet aussi d’évacuer l’air humide vers l’extérieur et de garder un air sec de bonne qualité. Pour surveiller la température et l’humidité à la maison, vous pouvez vous munir d’un thermomètre et d’un hygromètre.